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メンバー活動日記【9月12日】

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    身体が固い。
     
    ここ最近、身体が固いと凄く感じます。
    柔軟性もあるのですが、
    何より力みからくる固さが凄い。
     
    前々から感じてはいましたが、
    何もしてない時に身体が力んでいる。
     
    横になっていても力んでいる。
    改めてクセになっているんだと痛感します。
     
    今日、全身呼吸をやっていて前と比べれば力みは抜けてきているのですが
    身体が動くたびに部分的に特に必要ない力みが入るのを感じました。
     
    こんなにも無駄に力んでいたのか。
     
    腰を痛めて庇っていたクセもあるのですが、
    腿・腰と力んで固める事で安定させようとしてしまう。
    以前は不安定な身体のバランスを保つため意識的にやっていました。
    それがクセになっている。
     
    身体の使い方が深くなればなるほど、
    この力みが邪魔をしてきます。
    自分の稽古は力みとの戦いという感じです。
    足が緩めば肩が力み、というようになかなか抜けません。
     
    しかし抜けた分だけ息が入る。
    面白いもので肩や腰・脚がうまく緩むと他も緩んでいくのです。
    身体がつながって動いているのを実感します。
    どうも自分は前につんのめって立っている。
     
    現場でそうやって立っているベテランをたくさん見てきました。
    あんな風に真っ直ぐ立ちのびのびと身体が使えるようにしたいです。

     

     

    けん



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